Tai Chi para mayores y jóvenes...

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El Tai Chi es un antiguo arte oriental utilizado en su origen como autodefensa y que sirve para aumentar la flexibilidad y potenciar la salud.

El Tai Chi explicado paso a paso, para mayores y jóvenes. Incluye paso a paso cada ejercicio, cada postura y consejos sobre alimentación para una vida sana.

En este libro, se reúnen resumidos y ordenados, los conocimientos básicos a los que debe tener acceso una persona para iniciarse en la práctica de esta disciplina con innegables efectos terapéuticos.

El Tai Chi, combina lo interior y lo exterior, la mente y el cuerpo, lo masculino y lo femenino.

Se le considera como una forma de meditación en movimiento y a la vez un arte marcial, ya que genera poder y fuerza a quien lo practica, además de proporcionarle gracia y flexibilidad en sus movimientos.